Vivimos algunos pensamientos como verdades absolutas y a veces puede ser problemático. Te invito a que experimentes una forma diferente de relacionarte con ellos.
Prueba escribiendo abajo algún pensamiento que te haya dado problemas al hacerle caso y dale click a siguiente.
Nota qué sientes en el cuerpo a medida que se desarrolla la presentación.
Observa con atención cómo aparecen y se desvanecen las palabras.
Puedes responder mentalmente o por escrito a estas preguntas, cómo tú prefieras.
¿Cómo se siente tu cuerpo ahora mismo en comparación con el inicio?
¿Ha cambiado tu impulso de creer o actuar según ese pensamiento?
¿Lo percibes como una verdad o como una secuencia de sonidos?